बढ़ाएं रोगप्रतिरोधक क्षमता.....

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कोरोनावायरस से बचना है इसका इलाज है। ऐसे में साफ - सफ़ाई का ध्यान रखने के अलावा रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ानी भी जरुरी है। कुछ आयुर्वेदिक  उपचार रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ा सकते हैं।इस दृष्टिकोण से काड़ा बेहत उपयोगी साबित हो सकता है। इसे आसानी से घर पर बना सकते हैं।


इसे बनाए काढ़ा ...            

एक गिलास  पानी में 2से4 ग्राम गिलोय , तुलसी की तीन चार पत्तियां ,1-2 कली मिर्च , लोंग व इलाइची 1-2 ग्राम अदरक डालें और तेज आंच पर उबालें ।अच्छी तरह उबलने के बाद  इसे आंच से उतारें और गुनगुना होने तक ठंडा करें। ये काढ़ा  चाय की तरह धीरे - धीरे पिएं ।इससे शरदी और खांसी तो दूर होगी ही ,साथ ही गले की खराश में फ़ायदा होगा। यह रोगप्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाएगा और कई तरह के संक्रमण से भी बचाएगा।




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....तुलसी पत्तियों को 15 मिनट तक के लिए गर्म पानी में डालकर रखें । फिर इसी पानी में एक चमच्च शहद मिलाएं और फिर पी लें।ग्रीन टी या ब्लैक टी में भी तुलसी की पत्तियां डाल सकते हैं।


...अदरक के पतले टुकड़े काटें और इसे चबाएं ।   इसके अलावा एक चमच्छ अदरक का रस और और आधा चम्मच शहद मिलाकर भी पी सकतें हैं। कच्ची हल्दी के टुकड़े काटें  और सुबह गुड़ के साथ खाली पेट खाएं।


धन्यवाद!

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